Rofyllt Sinne
Rummet förberett med mattor, bolster och levande ljus

För ditt inre

Cirklar

Landa i kroppen. Släpp taget. Var här.

Små cirklar med högst åtta gäster, i ett varmt rum med mattor, filtar och levande ljus. Musiken och min röst kommer direkt i dina hörlurar, så du är med andra och ändå helt i ditt eget.

HörlurarnaKommande datumKakaoceremoniRitualFrågor
Du är med andra, och ändå helt i ditt eget.

Varför hörlurar?

Tillsammans skapar vi ett rum där du kan känna dig trygg nog att släppa taget. Hörlurarna låter dig gå djupare. När musiken och min röst kommer direkt i dina öron behöver du inte dela ditt lugn med någon annans andetag, suck eller rörelse.

Musiken är noga utvald för att bära dig in i din egen känsla. Trygg i gemenskapen, fri i ditt eget. Ritualen finns både med och utan hörlurar, så du kan välja det som känns rätt för dig. Kakaoceremonin håller vi alltid utan hörlurar.

Kommande datum

Platserna är få. Bokningen öppnar onsdag 11 november kl 11.

Fler datum kommer. Följ @rofyllt.sinne på Instagram, så får du veta först.

Två skålar med ceremoniell kakao på linne i dammros

Kakaoceremoni

Öppna hjärtat. Känn mer. Dela i gemenskap.

22nov
Söndag 22 november kl 10Cirka 1,5 timme, högst åtta gäster, 450 kr

En stund kring en kopp ceremoniell kakao, i en liten cirkel och utan hörlurar. Du behöver inte kunna något eller känna något särskilt. Det går bra att bara sitta, dricka och vara.

  1. Vi landarVi sätter oss i cirkeln med en filt, och jag berättar hur stunden går till.
  2. Kakaons berättelseVar den kommer ifrån, hur den görs och vad vi tackar för.
  3. Vi dricker i stillhetKakaon tillreds och välsignas, och vi dricker den i egen takt.
  4. Andning och mjuk rörelseLugn andning och sakta rörelser. Du får alltid sluta och andas som vanligt.
  5. Meditation och delningEn guidad meditation, och sedan delar de som vill ett par ord.

Berätta när du bokar om du är gravid, ammar, tar läkemedel, har hjärtbesvär eller är känslig för koffein. Kakao innehåller teobromin, som är lätt stimulerande. Ceremonin är inte vård och ersätter inte vård.

Boka plats

Rofyllt Sinne Ritual

En förmiddag för dig som behöver landa på riktigt.

Två och en halv timme där du rör kroppen mjukt, andas, sjunker ner i yinyoga och vilar i en meditation buren av musik. Vi avslutar med ceremoniell kakao. Inga förkunskaper behövs.

2,5timmar8platser
Med hörlurarMusik och min röst direkt i öronen895 kr
Utan hörlurarMusiken i rummet, lite mer gemensamt795 kr

Nästa tillfälle: söndag 29 november kl 10, med hörlurar

Boka plats
  1. AnkomstVi landar i rummet, och jag berättar hur förmiddagen går till.
  2. Musiken bär digMed hörlurar tystnar världen utanför. Utan hörlurar fyller musiken rummet.
  3. RörelseKroppen får röra sig fritt till trummor och röst, utan att något är fel.
  4. AndningMjuk och jämn andning som hittar lugnet. Inget forcerat.
  5. YinyogaLånga, vilande ställningar med stöd. Kroppen får sjunka och släppa.
  6. MeditationEn vila buren av musik, med fokus på hjärtat och tacksamhet.
  7. Kakao och delningEn kopp ceremoniell kakao, och de som vill delar ett par ord.

Du får alltid göra mindre, vila eller ta av dig hörlurarna. Berätta när du bokar om du är gravid, har hjärt- eller kärlbesvär, epilepsi eller tar läkemedel.

Frågor

Hittar du inte svaret? Skriv till kontakt@rofylltsinne.se eller ring 076-025 42 21.

Måste jag kunna yoga eller andning sedan innan?

Nej. Jag guidar dig genom varje steg, och du kan alltid göra mindre. Det finns inget rätt eller fel sätt att vara med.

Vad ska jag ta med?

Sköna kläder som du kan röra dig och ligga ner i. Mattor, filtar och bolster finns på plats.

Hur många är vi?

Högst åtta gäster, så att rummet får vara nära och tryggt.

Måste jag ha hörlurar?

Nej. Ritualen finns både med och utan hörlurar, och utan är lite billigare. Kakaoceremonin håller vi alltid utan hörlurar.

Kan jag bara sitta med?

Ja. Du bestämmer själv hur mycket du deltar. Att bara vara i rummet räcker gott.

Finns det något jag bör tänka på hälsomässigt?

Andningen är mjuk, men berätta när du bokar om du är gravid, ammar, har hjärt- eller kärlbesvär, epilepsi eller tar läkemedel. Kakao innehåller teobromin, som är lätt stimulerande. Är du osäker, hör av dig först.

Är det här terapi?

Nej. Cirklarna är en stund för vila och närvaro. De ersätter inte vård. Söker du hjälp för ohälsa, vänd dig till vården.

Om jag behöver avboka?

Avbokning är kostnadsfri senast 24 timmar före. Därefter debiteras 50 procent, och vid utebliven tid hela priset.

Kontakt och bokning

Har du frågor eller vill boka en privat upplevelse? Hör gärna av dig.

Boka i Bokadirekt Bokningen öppnar onsdag 11 november kl 11.

Avbokning är kostnadsfri senast 24 timmar före. Därefter debiteras 50 procent, och vid utebliven tid hela priset.